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¿Cuándo fue la última vez que dormiste bien?

Bienvenid@ al club!:

Dormir bien es fundamental, si tienes dificultades, no estás solo…

  • El 43% de las personas considera que ‘dormir mal la noche anterior’ es un motivo para quedarse dormido al volante

  • En Europa, una media del 20%de los conductores declara haber conducido al menos una vez cuando tenía tanto sueño que le costaba mantener los ojos abiertos.

  • hasta el 40% de la población tiene alteraciones del sueño

¿Qué consecuencias tiene no dormir lo suficiente?

El sueño es imprescindible para y favorecer la función cerebral, el estado de ánimo y la salud en general. Cuando no dormimos lo suficiente, nos exponemos a numerosos problemas de salud, como un sistema inmunitario debilitado, riesgo de depresión, aumento de peso y problemas de memoria y concentración.

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